本文目录
如何提高自己的意志力？
意志力就是自己为了实现某一目标，所具备的（一种坚定的，可以排除万难的）精神力量。
提高自己意志力的方法如下：
1、刚开始的时候，一次只做一件事
在培养习惯时，一定要注意不要梦想着同时做多件事。如果是重要习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事上时，会减少很多麻烦。
2、不要想着一个习惯21天就可以完成，最少要坚持二个月。
不同的习惯和人所需要的天数不一致，根据我自己的经验，很小的习惯了30天左右，中等习惯60天左右，大的习惯100天以上。去年看到一本书说，一个新的科学试验得出的结论是，培养一个长期的习惯，大致需要2个月左右的刻意练习，更为精确的天数是66天左右培养一个新的习惯。
在培养习惯过程中，少做一天关系不大，千万不要持续二天不做。把21天培养一个习惯的理论放弃吧，最少要坚持二个月左右才行。
3、培养习惯可以按着由少到多，由易到难的原则来进行，不要在一开始就追求完美。
刚开始少做一点，能做你容易坚持一些。然后不断的增加。
4、明确打算付出多大代价，你的决心很重要。
一旦你真的做出决定，开始一个新的决定时就要全力以赴，让你决心更大一点，改变你的环境和行为。
Blog上有个非常精彩的故事：如果你真的想做一件事，你一定会找到一个方法 可以去看看。
5、不要指望一次就能成功，找出失败的原因并解决它，你必须要有足够的耐心
在培养习惯的过程中是一种不断尝试的过程，不要想着一次就能成功。很多时候，在培养一个习惯时，都要反复尝试很多次才能成功。
每次失败时，都要把记录的原因找出来，想出解决办法，多试几次，保持足够的耐心
6、做出明确可以衡量的计划，去学习一些相关的技能。
你的计划必须要明确可以衡量，符合SMART原则：
有很多事情都有一些窍门存在，在开始之前，可以阅读一些书或向一些完成这个习惯的人去请教，做好充分的准备。
对你要做的事多了解一些，特别是要学习下相关的技能，注意一些细节，很让你减少很多阻力.
7、改变周围的环境，帮助你完成目标
尽最大可能为你的目标而改变你的环境，比如你的目标是优质的环境睡眠。那你要改变一下你的寝室，比如换个好一点的枕头、合适的被褥、灯、床和合适的温度。如果你要在学习时集中注意力，整理你的书桌，换个好点的椅子，清静的地方。
8、利用公开承诺的力量
写一个公开承诺书，公布在Blog、微博上或分享给你的朋友。利用周围的朋友来监督你。比如承诺做不到就拿钱请朋友吃饭，你的朋友一定会非常乐意做这件事。
9、给自己一些想要的奖励
给自己定个目标，完成后给自己一些奖励。比如我去年其中二个习惯的奖励是分别是一台ipad2和一台Nook Tablet。
每天看到奖励的图片会让我非常有动力去完成这件事。
10、在网上寻找一些志同道和的人跟你一起成长。
你可以在网上寻找一些跟你有相同的目标的人，每天打卡，一起完成。每天一起用微社交工工具沟通，让这些跟你有相同目标的伙伴一起努力。
11、在遇到混乱和挫折的时候，坚持下去
在培养时，进行一段时间后总会遇到各种各样的问题，这时你要明白这些问题证明你正在改变，尽量找出问题背后的原因。
不管遇到什么问题，都要尽全力去坚持，想办法去解决它。
12、每天记录、定期总结，根据实际情况做出来改变。
尽可能记录你每天在培养习惯上的花销时间，定期对这些记录做出总结，分析规律并根据实际情况做出改变。
环保宣誓词？
一
我自愿成为一名志愿者，为低碳减排做贡献.要做到低碳减排，就要从个人做起，从身边的小事做起，为了我们自己，为了整个世界，为了我们的未来。全球变暖给我们敲响了警钟，地球正面临着巨大的挑战.保护地球，就是保护我们的家.让我们行动起来，低碳节能减排，挽救地球家园的命运，维护人类的一个继续生存的未来.
二
我宣誓。我志愿加入环保志愿者行列，从我做起，了解环保理念，学习环保知识，掌握环保方法，积极参与环保活动，以维护环境促进社会进步，以生态平衡推进社会和谐，永不脱离环保，随时为环保事业牺牲一切，为保护人类生存环境而奋斗终身。三
我是xx人，xx是我的家园。为了家园的明天更美好，我庄严宣誓：
珍视天空，关爱大地；珍爱生命，节约资源；保护环境，保护自然；积极参加绿化，爱护花草树木；自觉学习环保知识，提高环保意识；带动朋友、亲人参与环保行动，绝不做损害家园环境的事；从小事做起，从身边做起，共创绿色家园。
2021云艺校考时间？
2021年1月，春城冬意渐寒，伴着初雪，新一年的艺考季又来临了。考生们无惧艰难险阻，无视料峭寒风，怀抱着对梦想的热忱，背上行囊，奔赴云艺。
云南艺术学院2021年艺术类本科招生专业校考于1月11日至1月22日在呈贡校区进行，各专业报名人数达到14110人，共34554人次。
疫情之下，云南艺术学院为确保2021年艺术类招生专业校考安全平稳实施，展开了严密的防疫防控工作部署；从校园的全面消毒消杀、测温、扫码、填写健康承诺书，到每一条防疫标语，细致入微的防疫工作为疫情期间的艺考保驾护航。
以实际身份是什么意思？
实际身份是指一个人在社会、法律和文化等方面的地位和身份。这个身份可能是根据个人的出生、职业、社会地位、国籍、民族、性别、婚姻状态和宗教信仰等多方面因素所确定的。
实际身份的重要性在于它能够影响一个人在社会中的地位和权利，比如就业、教育、医疗、政治参与和社交等方面。因此，理解自己的实际身份对于个人来说非常重要，它能够帮助个人更好地适应社会、发展自身、实现自己的价值和梦想。