高考乒乓球专项考什么高考乒乓球专项考试要点解析

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（一）四米距离摸球台

1．测试方法：在四米距离内用并步或滑步（用交叉步移动无效）左右移动，同时单手触摸球台30次，计所需的时间。

2．成绩评定：按名次的先后进行排序。30次触摸球台所需时间短者名次列前。

（二）下旋转上旋1/2台走动攻（拉）

1．测试方法：考生在侧身位发正手下旋球后，将对方回搓到左1/2台的下旋球，侧身用正手将球拉起，然后以中等力量在左1/2台区域内不定点地连续走动攻（拉），不得轻打（拉），否则算失分。

2．成绩评定：每个球连续攻（拉）五板以上者为成功一次，得一分。每个考生有10个球的机会，累计得分为最后成绩。

目前，世界上乒乓球专项七项，分别是乒乓球男子团体赛、乒乓球女子团体赛、乒乓球混合双打比赛、乒乓球男子单打比赛、乒乓球女子单打比赛、乒乓球男子双打比赛、乒乓球女子双打比赛。我国乒乓球，之所似称为国球，是我国一代又一代的乒乓选手和几代人的努力奋力拼搏是分不开的，国乒用实力捍卫了国家的荣誉。

测试内容与分值分别为：专项素质15分、滑步移动15分、专项基本技术55分 (以右手持拍为例)，其中：正手攻球15分、左推右攻20分、发球、搓球、拉弧圈球（或攻）20分、实战比赛与综合能力 30分。

专项素质测试主要以单手滑步移动摸球台为主，分值为15分。正手攻球动作要规范正确，有一定的力量和速度。不足100秒失误计为一次（陪考失误可重测）测试。每位考生可测两次，记录成绩较好的一次。

山东体考项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

　　方法/步骤

1、头部,对于头部来说,我们要学会左右的转动,让头部能处在一个活跃的阶段。

2、上肢,对于胳膊和手臂我们一定要进行适当运动的,胳膊要背到后面的头部的,这样进行拉伸运动。

3、腰部,腰部一定要学会扭腰的,最好就是左右去旋转,双手叉腰,这样用腿部为中心,这样去活动腰部,要知道打乒乓球腰部力量是很重要的。

4、腿部,腿部一定要学会下压的,要慢慢的下压,当然你可以扶着乒乓球桌子慢慢的做一些下蹲的动作才好,可以用脚尖去触地的,这样去画圆才好的。打乒乓球需要注意的很多的,但是也不比拘谨的,我们一定要做好热身运动这样才能更好投入乒乓球比赛中。